Ale Ramos, Autor em X.FIVE

Ale Ramos Dicas 0

(Re) descubra uma poderosa válvula de escape para o seu estresse!

3 minutos Com a correria do dia a dia, com as prioridades da vida, a agenda lotada e as necessidades auto impostas de sermos perfeitos e darmos conta de tudo, esquecemos que – se não estivermos bem, de nada adiantará nossos esforços para deixar “tudo bem”… E assim a gente vai complicando a vida, lotando a agenda, aumentando os desafios…. E deixando o que realmente faz sentido de lado. Com o passar do tempo, estamos perdendo os doces momentos de ócio. Aqueles, em que Continue lendo→

Ale Ramos PROMO 0

VIDA EM EQUILÍBRIO É POSSÍVEL

3 minutos Feche seus olhos e pense, por dois minutos apenas, como seria… Como seria se você acordasse de manhã, se espreguiçasse longamente e desse um largo sorriso. Pois está cheio de energia, ânimo e disposição para vivenciar o dia de forma plena. Não, você não está com pressa, não acordou correndo ou sentindo o desgaste da noite anterior… Já chegou em uma fase do seu desenvolvimento em que – naturalmente – consegue fazer as coisas fluírem com equilíbrio, mantém um ritual sagrado para Continue lendo→

Ale Ramos Emocional, Relacional 1

Você conta os seus amigos nos dedos ou nos likes?

4 minutos Ando ouvindo e venho presenciando várias conversas sobre amizade ultimamente, geralmente reclamações, lamentações, desabafos…. Coincidentemente anda sendo bem difícil encontrar perfis do X.five com esse eixo bem desenvolvido… E contraditoriamente, anda sendo cada vez mais comum encontrarmos pessoas com no mínimo 300, 400 ou mais amigos em contas nas redes sociais… Quanto mais cresce a média de amigos que cada pessoa tem em suas contas sociais pelo mundo, mais cresce também os índices de depressão, síndrome do pânico e outras doenças psicológicas… Continue lendo→

Ale Ramos Autoconhecimento, Dicas 0

Quer dar um “up” na sua produtividade?

2 minutos Às vezes desejamos ter uma resposta certa para tudo. Se quero isso, faço aquilo. Se fiz isso terei aquilo outro… Se não consegui é porque não fiz tal coisa direito… Cada objetivo, conquista, mudança na vida com sua respectiva “fórmula mágica”. Mas… Será que a vida é simples assim? Por mais que a gente queira, já deu para perceber que essas fórmulas não existem. E produtividade é um desses assuntos para o qual buscamos respostas simples e resultados rápidos, pois, o tempo Continue lendo→

Ale Ramos Autoconhecimento, Emocional 0

Dia das Crianças, Eu?

3 minutos Me diga uma coisa: Como foi o SEU Dia das Crianças? Distribuiu brinquedos? Está cansado de tanto brincar ou aproveitou para descansar bastante? Independente do que tenha feito, você aproveitou? Aproveitou de verdade? A ponto de sentir que a criança que você já foi ficaria bem feliz com isso? Ou você sentiu algum tédio ou mesmo um vazio… Sabe porque estou perguntando isso? Porque essa semana eu refleti muito sobre um trecho do livro “Felicidade Autêntica” de Martin Seligman, onde ele fala Continue lendo→